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更新日 2006年12月7日

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パントテン酸とは

　■ パントテン酸


■ パントテン酸とは　「パントテン酸」は「ビタミンB5」とも呼ばれ、他のビタミンB群同様、「糖質」「脂質」「タンパク質」の代謝に関わっています。特に皮膚の代謝にはたらき、善玉コレステロールをふやす。副腎脂質ホルモンの合成や免疫抗体の産出にはたらく。不足すると疲労感、イライラ、不眠などの症状がでる。１日の所要量は５ｍｇ（許容上限１００mg）

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