筋トレ（筋力トレーニング）に最適筋力トレーニング商品

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筋トレ（筋力トレーニング）でダイエットはダイエットの市

更新日 2006年12月7日	Home Shop Guide Information Diet&Beauty Anti aging Shop Guide 特定商取引法ネットショップに関するガイドご注文方法ヘルプ会社概要お問い合わせ Information ほんとうの健康とは？抗加齢医学って何？活性酸素って何？　有酸素運動　ＤＮＡ Diet ダイエット商品美容・美肌商品オーダーメイドサプリメントコエンザイムＱ１０ＦＩＴＮＥＳＳ Anti aging 健康食品ＭＥＮＵオーダーメイドサプリメント　コエンザイムＱ１０
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■ご存知ですか？筋トレはダイエットに効果的！！

人類の歴史には、約６００万年前の誕生からこのように文明が発達するまでに、飢餓の歴史があります。それには、様々な理由がありますが、農耕などが発達する前、狩で獲物が、取れなかったり、戦争だったり・・・人間が、肥満を気にするようになったのはほんの数十年前のこと・・・
ですから、人間の遺伝子には、飢餓に備え脂肪でエネルギーを蓄えると言うきわめて、当たり前の”記憶”が備わっています。これが、無理な食事制限のダイエットによって起きる”リバウンド”につながっているのです。
簡単に言うと、無理な食事制限をすると、脳が、「飢餓で食べ物がない危険な状態だ」と判断してしまうのです。
さらに言うと、飢餓に備え、その後の食事の吸収率をあげてしまうのです。つまり、今まで食べ物の内３００kclしか吸収しなかったのに食事制限のあと４００kclも４５０ｋclも吸収するようになってしまうのです。
そこで、筋トレ（筋力トレーニング）は大変ではありますが、筋肉をつけるだけ！筋肉をつけるとどうしていいかと言うと筋肉は非常に分解が容易で、エネルギーに変えやすいからです。筋肉は維持するだけでエネルギーを消費してくれます。筋肉はプロポーションを良くするのに欠かせませんし、筋肉の多い人は基礎代謝が高く、太りにくいのですが、無理な食事制限はその筋肉まで燃やしてしまうにですから、体重だけは少なくなるかもしれませんが、カラダは垂れ下がってプヨプヨ・・・くびれは無く、みっともない体型になってしまうので是非筋トレとサプリメントの組み合わせをオススメします。